脊柱侧弯是危害青少年身心健康的脊柱畸形疾病，青少年特发性脊柱侧弯是其中最常见的类型。进入青春期后，骨骼快速生长，青少年容易出现脊柱侧弯或侧弯程度加重。所以，早期筛查、早期预防、早期及时治疗非常重要!

    如何进行早期筛查

    根据《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》中关于脊柱侧弯的筛查流程，在家里可以做的六步筛查法如下：

    首先，让青少年脱掉上衣，光脚自然站立，家长站在青少年背后面观察。看青少年两侧肩膀是否等高。用两手摸一摸青少年的背部肩胛骨是否等高，有没有一侧肩胛骨向后突起。用两手摸一摸青少年的背部肩胛骨最下端是否等高。

    接下来让青少年弯腰看向地面，双手自然下垂。触摸对比青少年的双侧背部是否对称，是否有隆起。触摸对比青少年的双侧腰部是否对称，是否有隆起。用中指和食指夹着脊柱划下来，看是否能划出正常的直线。

    如果上述六步筛查中有一项异常，建议及时到医院就诊。

    另外，家长也可以观察青少年侧面，观察是否伴有胸椎后凸(就是平时说的驼背)、腰椎曲度变直(就是平时说的平背)。

    避免不适合的体育运动和不良体态

    以下几种体育运动可能会加重脊柱侧弯 ......