高中生面临的压力主要来源于学业、人际关系、未来规划等方面，正视并克服这些压力，有助于提高学习效率和心理健康。

    压力过大给高中生带来的危害

    1.身体功能紊乱

    高中生正处于身体发育的关键时期，长期压力得不到解决会导致体内激素分泌失调。例如：皮质醇这种应激激素如果持续处于高水平状态，会影响免疫系统功能，使学生更容易患上感冒、肠胃炎等疾病。许多高中生在临近考试或面临巨大升学压力时，会频繁生病，这不仅影响学习效率，还会进一步加重身体的负担。

    2.情绪障碍

    抑郁情绪是高中生压力过大导致的常见心理问题之一。当他们长时间被学业、人际关系或家庭期望等方面的压力所困扰，而又无法找到有效的排解方式时，内心会逐渐积攒负面情绪。这些情绪不断累积，他们可能会出现抑郁情绪，对周围的事物缺乏兴趣，对未来感到迷茫和绝望，甚至会产生自杀的念头。焦虑情绪也是高中生常见的情绪障碍，总是担心自己做不好事情，害怕失败，会在考试前极度紧张，即使做了充分的准备也仍然感觉不安。

    3.学习行为改变

    压力过大会导致高中生的学习态度发生变化，一部分学生会出现厌学情绪，对学习产生抵触心理，他们不再像以前那样积极主动地投入到学习中 ......