体育运动作为一种积极的生活方式和教育手段，不仅能够强身健体，还对心理健康有着积极的影响。

    体育锻炼释放压力

    学业的负担、未来职业的不确定性以及人际关系的困扰都可能成为中职学生心理压力的来源。而体育锻炼为他们提供了一个释放压力的有效途径。

    运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质。内啡肽被称为“天然的止痛剂”和“快乐荷尔蒙”，能够减轻身体的疼痛和不适感，同时带来愉悦和满足的感觉。多巴胺则与奖赏和快乐机制相关，能提升积极性和动力。当学生参与体育活动，如跑步、打篮球时 ......