在快节奏的现代生活中，青少年面临的学业压力和生活变化容易导致睡眠问题，影响他们的身心健康和日常表现。面对青少年失眠问题，中医方剂酸枣仁汤具有较好的疗效。酸枣仁汤不仅能够帮助青少年改善失眠，还能通过调节身心状态，提升整体生活质量。本文将介绍酸枣仁汤的组成、功效、使用方法、注意事项，帮助青少年改善失眠。

    青少年失眠概述

    失眠是指个体对睡眠时间和(或)质量不满足，并影响日间学习和生活的一种症状。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间短、白天易疲劳等。青少年时期是人生中生理和心理变化最为剧烈的阶段之一，学业压力大、生活环境改变等因素都可能导致失眠的发生。失眠可能会导致睡眠不足，使生长激素水平下降，从而影响青少年的生长发育；还可能会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、烦躁、焦虑等问题，影响心理健康；还可能导致免疫功能减低，增加感染风险，影响青少年的健康状况。因此，青少年应该积极采取相关措施改善失眠问题，恢复正常睡眠，提高生活质量，保持身心健康发展。中医传统方剂酸枣仁汤具有安神作用，对于改善失眠有良好效果。

    酸枣仁汤的组成和功效

    酸枣仁汤是中医的经典方剂，由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成 ......