青少年时期机体快速发育、学业压力增加以及社交圈扩大等因素，都可能给青少年带来不同程度的疼痛困扰。从生长痛到运动伤害，再到心理问题引起的各类不适，这些疼痛问题不仅制约着青少年的身体健康，也会对其心理健康和生活质量构成威胁。本文将介绍青少年疼痛保健的相关知识，以期帮助青少年群体更好地认识和应对各类疼痛问题。

    什么是青少年疼痛保健

    青少年疼痛保健是指针对青春期的青少年个体，在其生理和心理快速发展阶段通过预防、识别、管理和教育等手段，来减少或消除因身体成长、运动伤害、病症以及心理因素诱发疼痛不适的一系列措施。这个过程不仅关注青少年机体健康，还高度重视其心理健康和社会适应能力发展，旨在协助青少年维持优良生活质量，并为其成年后的健康打下坚实基础。

    1.青少年疼痛类型

    生长疼痛：指在儿童青少年时期，由于骨骼快速生长而诱发的腿部或关节处隐痛或酸痛，通常发生在傍晚或夜间且在休息后可缓解。尽管确切原因尚不明确，但一般认为与当日活动量增加相关 ......