大家都来学习十六字真言
十六字真言就是四句话：合理饮食、合理运动、戒烟限酒、心理平衡。这也是维多利亚宣言的精髓，世界上推行的健康生活方式(1992年世界卫生组织提出《维多利亚宣言》，指出健康是金，如果一个人失去了健康，那么，他原来所拥有的和正在创造即将拥有的统统为零!——本刊注)。如果能很好地执行这四句话，用这四句话来指导自己的生活，就能远离包括糖尿病在内的很多慢性疾病。通过对这四句话的学习和实践，我的体会如下。
心理平衡
我认为心理平衡应该放在首位 ......
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