8月份第一个节气就是立秋，立秋意味着三伏天的结束和秋天的到来。入秋后雨水会逐渐减少，空气湿度也会相应降低。同时气温由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长的季节。但是8月的初秋仍会有短暂时间的高温，所以此时感受到的自然邪气多为温燥邪气，燥邪伤阴，容易损害人体津液。如果燥邪损害肺脏，则多表现出干咳少痰、痰粘难咯，或喘息胸痛，痰中带血等症状表现。而肺与大肠相表里，燥邪还可以通过肺脏影响到大肠，以至于人体出现大便干燥不畅的情况。除此之外，煤邪还会引起人体出现皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、口鼻咽干的症状。如果糖友们在初秋季节如果出现这些问题，可以尝试使用药食同源的方式来辅助缓解以上症状。

    初秋时温燥邪气为主，糖友们可以适当食用一些凉润之品，来预防煤邪伤人的情况。常见的食材有莲藕、银耳、百合、山药、梨、桔梗、鸭肉等。下面我们重点来说说其中的几种。

    常见水果润肺燥——梨、柿子

    梨：《本草纲目》中记载梨，又名快果、果宗、玉乳、蜜父。果实无毒，质润而多汁，味道甘甜微酸，性寒凉，具有生津润燥，清肺化痰的作用。可生吃，也可蒸煮、榨汁或熬膏食用。不过需要注意的是，梨生食和熟用效果是有差别的。《本草通玄》中认为：梨生吃清热，熟吃滋阴。

    我们在日常生活中可以用梨来缓解秋燥的症状。《温病条辨》中曾用雪梨浆来治疗太阴温病口渴口干症状明显的人群 ......