久坐使老年痴呆的发生危险增加3倍

http://www.100md.com 2017年9月1日 《糖尿病天地》 20179

     老年癡呆是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。有研究发现，想要预防老年痴呆，就要屁股离开沙发，运动起来。研究人员调查了1600多名平均年龄为76岁的加拿大老年人，这些人在早期都没有退行性脑病，10%的人患有糖尿病。一部分人每周进行3次规律运动即步行，结果发现，没有进行规律运动的人发生老年痴呆的概率为进行规律运动组的2倍。但是研究并没有表明规律运动多久可有助于预防老年痴呆，不过有一点是明确的：长期久坐看电视与出生时携带易感基因(发生老年痴呆的可能性会增加3倍)的发病几率相同。

    久坐不仅会使老年痴呆的发生风险增加，还会导致肥胖、高血糖、心脏病等问题，糖尿病患者为了保持健康，一定要戒除久坐的不良习惯，屁股离开沙发，活动起来。

    来源：Journal of Alzheimer’s DiseaseP, http://www.100md.com

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