浅谈孕期饮食注意事项(2)

http://www.100md.com 2014年6月1日 家庭心理医生 2014年第6期

     五、吃酸有讲究：

    孕妇嗜酸有益，因为酸味食品可刺激胃液分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。加上酸味食物

    可提高钙、铁以及维生素C等养分的吸收率，故有助于胎儿的骨骼、脑及全身器官的发育。但要讲究科学性，也就是说，孕妇宜选食番茄、桔子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，一些人工制品虽然味道也是酸的，但养分已遭到不同程度的破坏，而腌菜中含有亚硝酸盐等致癌物，母胎双方皆不利。另外，山楂片因有加速子宫收缩的成分，应禁食，否则可能诱发流产。

    六、警惕一些易导致"流产"的食物：

    1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。5、益母草：在平时具有调理女性月经不调的功效，但是对于孕妇来说易刺激到子宫，使女性宫缩增强，从而诱发流产。6、山楂：是许多女性开胃首选的食物，但因为容易刺激女性的子宫收缩而诱发流产，所以女性朋友在孕期最好调节好自己的饮食习惯和健康。

    结论：

    所以，在孕期一定要科学合理的饮食。少吃多餐，营养搭配合理，食品种类要多样化。摄取足够的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分。 才能保证胎儿在母体内健康发育。

    医务人员关注，或者要求未取得充分满足，大多数患者从杂质与手册等渠道获得疾病相关知识，迫切希望可以从专业角度获得疾病知识。医务人员需要与患者多交流，向患者提供关于疾病的相关信息，从而满足患者的心理需求，疾病不确定感降低。

    参考文献

    [1] 张少然，张艳华，茹晋丽等.Th17细胞和调节性T细胞在系统性红斑狼疮患者中的研究[J].中华风湿病学杂志，2011，15(6)：381-384.

    [2] 马乐，李亚萍，康湛苑等.系统性红斑狼疮患者全血基因组中白介素2共同受体γc甲基化水平检测[J].中华皮肤科杂志，2012，45(11)：778-781.

    [3] 陈凤英，刘晓丽，蔡军等.系统性红斑狼疮患者外周血Th17和CD4+CDhigh25Treg细胞及相关细胞因子的检测及意义[J].中华检验医学杂志，2011，34(10)：910-914.(葛婧)

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