心理健康与情绪的关系及情绪产生与管理
情绪调节,情绪智力,调节模型
摘要:情绪对人们的心理健康有着重要的影响。良好的情绪调节能促进身心健康,与之相反,不良的情绪则会对身心健康有碍。本文并强调了情绪与心理健康的直接关系,介绍了情绪调节中的情绪智力及情绪调节的内容。从情绪的产生、情绪调节的方式内容等方面阐述了情绪调节的重要性。关键词:心理健康 情绪调节 情绪智力 调节模型
【中图分类号】R395.1 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602(2014)08-0039-01
1 情绪调节与心身健康
情绪是个体行为的重要驱动力,它影响着人们认识活动的方向、行为的选择、人格的形成以及人际关系的处理。长期持续的不良情绪还会危害人们的身心健康。情绪具有明显的生理反应成分,直接关系到心身的健康。同时所有的心理活动又都在一定的情绪体验基础上进行,因而情绪成为心身联系的纽带。
情绪致病主要分两个方面,一是作为疾病发作或复发的诱发因家;二是直接作为致病因亲或疾病的促发因素。现代医学研究证明,临床上常见的高血压、冠心病、恶性肿瘤、糖尿病、消化性溃疡、哮喘和偏头痛等多种疾病,都与不良情绪有关.并称此类疾病为心身疾病。实际上,情绪作为一些疾病的诱发因素在临床己被肯定。
良好的情绪调节能促进身心健康。从弗洛伊德开始,许多学者都强调生理健康需要恰当地控制情绪冲动 ......
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