文丨刘奠凤(隆昌市中医医院)

    “饮食不当，乃生百病”。俗话有言，饮食不合理，会诱发各类病症，而在疾病治疗中，更应做好饮食调摄。以原发性痛经患者为例，饮食应满足多元化和多样化的原则，禁止偏食，多食活血理气类蔬果，例如菠菜和芹菜、胡萝卜、葡萄酒及甜米酒等；若表现为气血不足且脆弱，可多食补肾、补血、补气类食物，例如牛奶、猪肝及猪血等，特别是在经期更应饮用红糖水，现将常见食疗表述如下：

    ♀ 什么是原发性痛经？

    原发性痛经(primary dysmenorrhea)即为功能性痛经，是指月经期痉挛性疼痛，好发于下腹部，常伴有恶心呕吐、腰腿痛及头痛乏力、腹泻等状况，个别情况下还表现为盆腔器质性病变，后者称为继发性痛经。症状表现为：是年轻女性常见痛经表现，于初潮数月后出现，30岁后疼痛明显减轻，持续时间为月经前48-72h，常表现为痉挛性疼痛，需卧床休息数小时至数天，疼痛点多为下腹部，盆腔检查未见异常。而在疼痛程度划分中，包括轻度，即轻微疼痛，对日常活动无影响，未见全身症状，无需服用止痛药；中度，对日常活动和工作能力造成影响，偶见全身症状，需服用止痛药，且药效明显；重度，难以正常活动及工作，全身症状显著，常规止痛药无效果。

    目前，原发性痛经多以经期治疗为主 ......