文丨毛小俊(南部县人民医院)

    导读

    随着现代社会的高速发展，人们随之加快的生活节奏和各种不良的生活习惯导致了亚健康成为现代都市人普遍的身体状况。在中国大约有64.4%的女性和30%-40%的婴幼儿患有贫血，妇女和儿童成为贫血症的高发区域。面对这种大范围的发病率，实际情况不容乐观，要改变这种情况需要从多方面下手。今天，笔者将为大家介绍一些常见的贫血类型和从食疗的方向介绍适宜补血的食品和禁忌食物，减少“病从口入”的危险。

    要了解常见的贫血类型，首先要了解贫血症是一种什么病症。贫血由多种原因所导致的，其是一种外周血红细胞容量比正常情况低的临床综合征。患病者血液循环中的红细胞计数血红蛋白量和红细胞压积都会比正常标准要低。其中最重要的是血红蛋白，一般来说贫血者的身体无法制造足够的血红蛋白。在临床上贫血不单单作为一种病症独立出现，它主要是一种基础的或有时是较复杂的其他疾病的一种普遍存在的临床表现。贫血症在临床表现上，会使人觉得乏力和感觉筋疲力尽，容易出现心情忧郁和易怒不安的情绪。

    在基本了解了贫血是一种血红细胞含量低导致的病症之后 ......