文丨邢芸(南京市高淳人民医院)

    近年来，随着我国社会发展速度的日益加快，大部分人处于快节奏的生活状态中，饮食不规律、不健康问题逐渐凸显出来。据相关医学研究显示，当前临床上胃癌发生率呈逐年上升趋势，且患病人群成低龄化发展，最低发病年龄以低于20岁。因此，相关医务人员呼吁大家要对肠胃健康引起重视，养成良好的饮食习惯，特别提醒那些日常饮食不健康、不规律的人群，这些饮食习惯一定要改，不然，小心胃癌找上门!

    不良饮食习惯有哪些？

    三餐不定，吃得太烫。相关医学调查表示，与三餐正常的人相比，三餐不定的人群患胃癌的风险要高出1.3倍，在生气状态下进食人群要高出1.5倍，喜食烫食者要高出4.22倍。若是有人在饮食方面兼具上述各种不良饮食习惯，那么患胃癌的风险会更高。有医学者表示，胃这一器官具有“遵守时间表”的特性与习惯，在一天之中人体胃液的分泌存在生理性的低谷时段和高峰时段，便于更好消化食物。若是在没有食物中和状态下，机体分泌的胃蛋白酶和胃酸就会消化胃黏膜，致使胃黏膜受到损害。如果一个人经常不吃早餐，或者，时而属于严重饥饿状态，时而暴饮暴食，再加上夜宵，生活习惯极为不规律，这在一定程度上讲，就是为给胃癌的入侵敞开了大门。

    除此之外，人的胃粘膜主要是分泌消化液、促进食物消化的 ......