文/黄涛，张锐科，欧海宁

    前言：慢性下腰痛疾病是骨科常见病，且高发于中老年群体中。患者发病后多表现为腰臀部持续疼痛、酸胀，且病程超出12周末减轻。根据相关调查，人体下腰痛发作率高达90%，且绝大多数人都会出现不同程度的下腰痛病症，患病后严重影响着患者的运动功能，甚至导致腰椎功能逐渐缺失。多数患者常在初次出现下腰痛症状时选择隐忍，或者自行用药，有可能随着疾病的进展加剧病情。本次研究专门结合慢性下腰痛疾病治疗中的高效疗法，即运动疗法展开深层次分析，对单一运动训练与联合运动训练进行比对，借此优化运动疗法的应用效果。要想提高治疗效率，应当秉持个性化、循序渐进以及动静结合、系统化原则，为患者打造适宜的康复休养环境，以此解决更多慢性下腰痛患者的疾病困扰，在维护人体健康的同时，积累临床治疗经验，确保慢性下腰痛于运动疗法辅助下得以好转。

    1 慢性下腰痛的病因

    根据临床研究，慢性下腰痛病因未形成明确机制，汇总多名患者的发病规律，对慢性下腰痛成因进行分析，总体归纳为三个原因。第一是脊柱病理性变化。对于部分患有关节炎或者脊椎感染疾病的患者而言，他们的慢性下腰痛发病风险较高，而且伴有脊柱骨折的患者，也会随之发作下腰痛；第二是神经根疼痛。慢性下腰痛患者若在日常患有腰椎间盘突出等疾病，致使神经根受损，很容易引起下腰痛，并且还会产生肢体麻木病症；第三是机械性疼痛。作为具备运动功能的人体结构，若长时间保持一个固定动作，或者出现肌肉过度紧张、收缩力不均衡等情况，都会诱发脊柱损伤，从而促使人体骨骼结构失衡，更容易出现下腰痛病症。基于此，围绕具体病因，有针对性的展开治疗，能够为患者疾病好转给予依据。

    2 慢性下腰痛运动疗法的力学特性

    慢性下腰痛之所以能够在运动疗法下得以改善，主要是源于慢性下腰痛具有力学特性，可以在外在力量的干预下舒缓疼痛，由此证实运动疗法的可行性。实际上，人体运动本身需要借助腰椎脊柱，由于人体构造中腰椎部位呈现阶段性特征，且每个椎体都与人体腰椎功能存在密切关联，如若从腰椎功能调节上予以重视，可以实现根源处治疗。基于运动疗法，患者在完成各种运动训练动作时，其腰部承载一定压力，随着伸展弯曲动作的舒展、回拉，腰椎间盘将呈现生物理性变化。同时，在运动疗法干预下，患者能够在肌肉力量作用下，实现力的传递，促使椎弓根在牵拉力指引下增强患者的运动能力，从而在根本上改善下腰痛病症。

    3 慢性下腰痛运动疗法应用成果

    3.1 核心训练法

    慢性下腰痛除了可以通过贴膏药等外在治疗方法改善病症外 ......