不管你喜不喜欢，很多人叫你“白领”。你有很强的成功欲，常在办公室里加班到深夜；回家之后，你拿起电话听筒习惯性地先拨“9”；你每天睡眠不足6小时，从不去参加同学聚会；没有了朋友的E-mail地址，你不知道该怎样联系他(她)；你甚至忘了大学时代你最常听的电台节目的名字。

    你把所有的心思都投入工作中。然而，渐渐的，你发现，非但工作没有大的进展，而且你的身体出现各种不适，你开始失眠，记忆力衰退，情绪也发生明显变化，你变得忧虑、心悸、多疑、焦躁。时常莫名其妙地对人发脾气，无法控制的怒火让你不相信这是你自己；你开始孤僻，与家人沟通越来越少，变得不愿意与人打交道。

    然而，这一切也许只有一个原因——来自办公室的压力。

    职场压力，已经成为健康不能承受之重。缓解职场重压，迫在眉睫。如何保持积极轻松的心态迎接朝九晚五的挑战？如何做一个快乐的上班族？下面是一个OL的标准星期一，在这里或许就会发现你的影子，听听我们的健康建议吧，快乐的职场生活，就从现在开始!

    一个OL的标准星期一

    早7：20在闹钟一遍又一遍的催促中，无奈地爬起床，匆匆忙忙洗漱完毕，啊，时间来不及了!城市的路况越来越差，原本40分钟的车程，现在大概要近1个半钟头，绝不能迟到!照照镜子，脸色不太好，于是多余的一点点时间，全用来化妆。哪有时间吃早餐？

    健康隐患：经常不吃早餐，会引起营养不良，长此以往会导致机体抵抗功能下降，精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能 ......