如何迅速把大码变成中码，而且又健康,是“肉嘟嘟”美女们眼下最关心的事。为了让你加快脚步努力甩掉那腰间、臂膀上的肉，让曲线更趋向玲珑。我们特别整理出十八条窈窕纤体的准则，让你快速回复窈窕身段，成为众所瞩目的纤体美人!

    不逃避·要面对

    秘诀： 肥胖不是罪，健康才完美

    千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，有了最佳的心理状态，尝试各种减肥方法也才容易成功。其实瘦身健体是可以养成的习惯，只要持之以恒，日积月累，体态便会趋于完美。

    每日嚼·一身轻

    秘诀： 一颗口香糖，抑制食欲强

    据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，也就是说有习惯嚼口香糖的人比不喜欢嚼口香糖的不易发胖。你也许不相信，一个人持续在一年内每天都嚼上一粒口香糖，可是能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。但是，切记不要吃有糖分的口香糖，那效果可是会大大的不同。

    嗜走路·脂肪绝

    秘诀： 平日勤漫游，身体才能瘦

    没车族别怨叹，你运动的机会可是比有着专车接送，让人望车兴叹的人多得多。如果你是苦哈哈的公车族或地铁族，不妨提早下车，然后慢慢地走路到公司，下班也如法炮制。你当然得知道，只要半个小时这种闲晃就能消耗将近70卡的热量 ......