一、用水保湿

    既然水是人体青春与美丽的标志，那么首先要充分发挥水在美容保健方面的作用。

    1.常喝水，喝足水。秋日天气干燥，这时，保持一定的饮水量不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。美容专家建议每人每天的饮水量是喝足8～10大杯水(每杯500毫升)。

    2.洗脸方法要科学。洗脸之前，首先要认真洗净双手，然后才能用手洗去脸上的化妆品。洗脸时要认真，只有彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，才能保持皮肤的湿润度。洗脸用水最好是软水，软水含矿物质较少，对皮肤有软化作用，最理想的是用雨水和泉水，京开水也比直接从水龙头里接的冷水好得多。

    3.湿热毛巾敷面。它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。

    4.用蒸气熏面 ......