瑜伽，梵文“yoga”译音，意为“加法、结合、联合”，即精神和肉体、生命与自然的融合。几千年前，它曾是纯属子男人的古老宗术，神秘而玄妙；流传至今，经过多重的演变，除去宗教与哲学的神奇奥义，以一种平常态风靡于世界。然而，在这流行的背后，蕴藏的正是人们对身心自我疗愈的渴求。印度《薄伽梵歌》中最高箴言说：“宁静即是瑜伽”。

    空灵悠远的音乐声中，灯影婆娑；随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展。配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然 ......