廖红珍 吴国友 毛德莲

    疼痛是伴有不愉快的情绪活动和防御反应[1]。术后疼痛是人体对组织损伤和修复过程的一种复杂的生理与心理反应。李贺琴等[2]报道，约有75%的手术患者在术后出现不同程度的疼痛反应。这是由于手术时自身组织受到创伤，创伤后组织细胞释放大量炎性致痛物质所致。疼痛的治疗分药物性和非药物性，其中非药物治疗护理越来越受到关注。熊晓菊等[3]研究表明，任何原因导致的疼痛在单纯药物治疗无效时都可采用非药物治疗护理措施。Elena等[4，5]研究报道，护士使用不同非药物方法能减轻患者术后疼痛。近些年出现了音乐、放松、物理及推拿等疼痛的非药物治疗干预措施，并取得一定的效果。冥想(meditation)训练是综合性的心理和行为训练，它有助于个体建立特殊的注意机制，达到心理上的整体提升[5]。在与疼痛相关的非药物性护理措施中，冥想训练是涉及最广、最有影响力的方法。现将国内外学者研究冥想训练减轻疼痛相关的影响因素综述如下，以期为术后疼痛患者提供一种新型、简单、切实有效地非药物护理措施。

    1 冥想训练的定义

    冥想训练是一种放松与集中精神的过程，是人们有意识地把注意力集中在一特定对象上的深思方法[6]。冥想训练简单讲就是想象，通过想象和呼吸调整，让身体局部放松或全部放松，同时，也可以通过想象把注意力集中在某一点。

    2 冥想训练的起源

    冥想这个词来源于梵文的DHYANA。它起源于东方古老的宗教文化，心理学家从上世纪60年代开始对冥想进行研究，目前已经成为医学领域心理学家研究的一个重要课题。刘慧莲等[6]从行为角度来研究，指出冥想训练包括全身放松、呼吸调节、注意聚焦3个阶段的综合过程。

    3 冥想训练的方法

    冥想训练是一套简单、自然、不费力的练习方法 ......