朱政仁 胡 珠 罗爱玲 黄亮明 胡群英 许修平 吴联霞 喻露杨 钟 静

    341000 赣州市 江西省赣州市第三人民医院心理科(朱政仁，罗爱玲，黄亮明，胡群英，许修平，吴联霞，喻露杨，钟静)，赣州市妇幼保健院(胡珠)

    正念减压法对抑郁症患者负性情绪的影响

    朱政仁胡珠罗爱玲黄亮明胡群英许修平吴联霞喻露杨钟静

    341000赣州市江西省赣州市第三人民医院心理科(朱政仁，罗爱玲，黄亮明，胡群英，许修平，吴联霞，喻露杨，钟静)，赣州市妇幼保健院(胡珠)

    摘要目的：探讨正念减压训练对抑郁症患者负性情绪的影响，寻找一种更有效的减少抑郁症患者自杀和复发率的方式。方法：将70例心理科住院的抑郁症患者随机等分为研究组和对照组，两组均施行常规的药物替代治疗和健康心理护理，研究组则在此基础上采用正念减压训练，每周二、五各1次，每次60 min，共进行4周的训练。被试接受入院时、第2周末后、第4周末后的汉密尔顿抑郁量表(HAMD)和汉密尔顿焦虑(HAMA)量表评估。出院6个月进行复发率的回访调查。结果：干预2,4周后研究组HAMD、HAMA总分均低于对照组(P0.05)，具有可比性。

    1.2方法两组患者入院后均实行常规药物替代治疗与健康心理护理，药物治疗使用草酸艾司西酞普兰片，入院时每天给予20 mg，3 d后逐渐增量到每天30 mg，重度抑郁最高药剂量为每天40 mg。常规的健康心理护理，如工娱活动、健康宣教等。研究组则在此基础上，采用正念减压训练进行干预。干预时间持续4周，每周2次，每次60 min。干预小组均为资深的心理治疗师和医务人员。正念减压训练中首先要遵循一个共同的原则，那就是无论心理发生什么，做到不批判、耐心、初学者之心、信任、不努力、接纳、放下的态度。正念减压训练由正式与非正式的正念减压训练组成，分别在患者住院期间与出院后进行。住院期间进行正式正念减压训练：(1)伸展练习。正念减压的姿势进行练习：统一采用坐位，背挺直放松，肩膀放松，手臂自然下垂，头竖直，下巴微收。训练开始练习20 min。(2)葡萄干练习[4]。正念进食，自始至终做的只是去感觉手中葡萄干 ......