常听人说，“我最近状态不好”，或者“看人家精神头儿多足!”以前，这种说法只是一种感觉，但现在，这些表面感觉却往往有了医学上的说法。

    尽管饮食和居住条件一直在改善，许多都市人却越来越感到睡眠不好，全身疲倦，长期头晕、注意力不集中以及爱感冒等，总之“状态不好”。但医院检查又没有发现器质性病变。像这样的介于健康与患病之间的人体边缘状态，1997年开始被中国药学会称为亚健康状态或者灰色状态。由于患者的主述症状不固定，对健康状态的感觉也忽好忽坏，又被称为不定陈述综合症。

    亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱、更年期综合征等，其在心理上的具体表现是精神不振、情绪低沉、反应迟钝、烦躁、焦虑、易惊等，在生理上则表现为乏力、气短、腰酸腿疼等，此外，还有可能出现类似心血管系统疾病的症状，如心悸、心律不齐等。这些症状从严格意义上来说，均是自愈性疾病的症状，是可以通过自我心理和生理调节消除的，一般不需要药物治疗。然而，世界卫生组织对健康状态是这样定义的：不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会相适应的完满状态。按这样的要求，有了这些症状当然不能叫健康。

    亚健康患者最明显的问题就是不能使机体很好地适应现代社会工作和生活的物质环境和精神环境，使机体不能保持一个较好的日常状态 ......