“以人为本”已经写入宪法，养生保健成了当今社会最热门的话题之一。笔者就经常遇到读者和听众来询问：“养生保健有没有诀窍？”我的回答是，在这个世界上做任何事情都是先“摸着石子过河”，然后总结经验教训，掌握了规律，找到了捷径，就事半而功倍。往往最朴素的东西里面有高深的学问，找到了问题的关键就可以把复杂的问题简单化，故中国人历来就有“假传万卷书，真传一句话”之说。“养生”作为一种文化，在我国至少已有几千年的历史；“保健”作为一种生命科学，到了21世纪也可以说已经相当发达。

    说来也巧，2005年的“两会”召开后，“构建和谐社会”成了全国上下理论探讨的中心。这就触发了我的“灵感”：养生保健的诀窍不就是“和谐”二字吗？

    鲁迅先生说过，人生在世“一要生存，二要温饱，三要发展”。在“八年抗战”中，全中国“摆不下一张平静的书桌”，谁还有心思谈“养生”？在“三年困难时期”，物资供应匮乏，营养不良在所难免，怎敢奢望“延年益寿”？在“十年动乱”中，你斗我斗，七斗八斗，能“斗”出大批养生保健老寿星来就是“滑”天下之大“稽”了!所以仅以笔者所在的上海为例，“八年抗战”中有否“百岁寿星”，未有人关心；二十世纪五十年代有了一位，六十年代一位也没有；七十年代末、八十年代初 ......