常吃辣椒有益睡眠

    澳大利亚国家广播电台报道说，塔斯马尼亚大学的研究人员招募10名志愿者，把他们分成两组。一些人每天食用10克辣椒，其余人则不食用。经过18个月的跟踪研究，他们认为，辣椒可能是一种天然保健食品。“我们每天只需食用少量(辣椒)，就会有益于心血管健康”。

    主食荞麦者低发糖尿病

    哈尔滨医科大学公共卫生学院历时8年完成的一项预防医学课题——《糖尿病并发症控制及Ⅱ型糖尿病危险因素研究》表明，食用荞麦、控制血糖和糖化血红蛋白可减少和预防糖尿病并发症的发生。

    动物实验结果显示，荞麦中铬和矾的含量较高，这两种微量元素具有明显的降血糖作用。

    嚼口香糖有利于肠胃术后恢复

    据路透社报道，美国加州圣芭芭拉医疗站的罗布·舒斯特在研究报告中写道，此项研究的参与者每天3次嚼无糖口香糖。咀嚼口香糖能刺激释放某些激素的神经，而这些激素则对增加肠胃系统的活性起着非常重要的作用。在参与研究的34名患者中，17人在手术之后的几小时就开始咀嚼口香糖，另外17人则不咀嚼口香糖。研究发现，咀嚼口香糖的人比另外17人早数小时出现了肠道排气反应，他们平均在手术之后的63个小时里就出现了首次肠道运动 ......