养生月报
中国人心血管健康数字公布,美貌意味着基因优秀,睡不够6小时心脏病风险加倍,突然加大运动量反容易得病,镁缺乏会加速人体细胞老化,土豆炸前泡泡水,老人白天尽量别小睡,中年超重可加速大脑老化,菠菜能强健肌肉,缺维生素D易抑郁,体味在性交中的作用
中国人心血管健康数字公布卫生部公布了一项调查显示:目前我国约有1.6亿人患血脂异常,成人血脂异常总患病率为18.6%。我国每年死亡人数中约有40%死于心血管疾病。我国心血管病以缺血性(包括冠心病和脑血栓)为主,其病理基础是动脉粥样硬化。血脂异常是引发这些疾病的主要危险因素。
目前中国人心血管健康关键数字:吸烟为0;血压为<140/90mmHg;总胆固醇<5.2mmol/L(或LDL-C<130mg/dl ) ;腰围为<90/85cm(男/女)。
美貌意味着基因优秀
一项针对性吸引力的研究表明,相貌漂亮的人通常更健康长寿。这项研究涵盖了不同文化和种族的人,重点考量一项一直被认为是有吸引力的特征:对称性。
英国斯特林大学的安东尼·利特尔博士和同事在《第一公共科学图书馆》期刊上发表了支持对称面孔确实能表明基因“质量”的论文。
利特尔说,生物特性能够说明很多问题,例如对称性和阳刚/阴柔的特性“都能体现抗病能力,或者应对环境压力的能力,而这也许意味着拥有这些特征的人将更加健康长寿”。
睡不够6小时心脏病风险加倍
据英国《每日邮报》报道,一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍。不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。该结果已被刊登在5月1日的《睡眠》杂志上。
此项研究由匹兹堡大学医学院的研究小组进行。研究人员同时发现,睡眠时间过长的人同样会出现类似症状。与睡眠时间过短或者过长的人相比 ......
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