本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。近几年来陆续出版了历史小说“千古系列”，并且已成为品牌著作而深受读者好评。

    关于身体健康有“五快”标准，其中第一条就是吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。

    为什么心情不好会不想吃饭?

    因为肝木克脾土，所以不想吃饭在很多情况下是由于精神受了打击，致七情不舒所致，因此良好的心理状态是健脾的第一良方。饮食调理上可用山药、白术、薏苡仁、土豆、白扁豆、红薯等。总之，长在土地深处的都可以健脾，因为得土地精气的缘故。用它们熬粥、炖肉、单煮均可 ......