美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。

    专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。

    1 . 有较高水平的HDL

    “如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心死于心脏疾病了。”心血管专家埃克尔特博士指出，“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90毫克/分升，很少会发生严重的血栓。”以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。要增加他体内的HDL水平，需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字两倍。

    2. 有两个亲密的哥们儿

    这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人 ......