常做志愿者可增寿

    英国埃克塞特大学医学院科学家对40项国际相关研究结果进行了梳理分析。这些研究的持续时间从1年至30年不等。结果发现，帮助他人有益志愿者自身心理健康，减少抑郁症危险，提高生活满意度。经常参加社区服务等志愿活动的人早亡危险可降低20%，即寿命可延长两成。

    老年人学习新技能有益脑健康

    美国得克萨斯大学达拉斯分校的心理科学家选取了221名年龄在60岁—90岁之间的老年人，分为三组，第一组老年人学习数码摄像技术、缝被子，利用到了他们的工作记忆力、长期记忆力和其他高层次的认知功能。第二组老年人被要求做他们更为熟悉的活动，如填字游戏或在家中听古典音乐。第三组老年人参加各种社交聚会、实地考察和其他形式的娱乐活动。研究成果显示：学习了新的、不熟悉技能的老年人在认知功能方面的收益最大。这项研究成果意味着仅靠单独参与活动是不够的，只有那些能让老年人面对持续、长时间和广泛心理挑战的活动才能提高他们的认知功能。

    爱喝甜饮料

    容易患风湿性关节炎

    据美国“医学博士”网站报道，美国哈佛大学公共健康学院的研究人员在两个不同的时间段调查了17.3万女性的饮食和健康情况。每隔4年，参试者会报告自己摄入的含糖饮料，包括可乐、苏打水等 ......