四十五岁的大成在一家外贸公司担任老总，工作压力非常大。员工经过他的办公室门口经常发现的情形是：要不看到他正阴沉着脸在看报表；要不听到他正在大声训斥下属；要不看到他在电话中和对方嚎叫。反正很少看到他有笑脸。因此，员工们都非常害怕见到大成。

    大成的妻子兰芳更是对他的坏脾气颇有微词。她记得丈夫以前可不是这样，整天开开心心的，但自从当上了领导，性情就发生了变化，容易动怒，经常计较一些鸡毛蒜皮的事情。每天下班回家，他也没有一个好脸色，一看到他，她心里就堵得慌。当然，兰芳也知道丈夫变成这样是因为工作压力大，但他不知道如何调适，而是放逐自己的坏情绪，这种黑色情绪不但影响了自己，也影响了别人。

    周末，大成和妻子去一个老同学家赴宴，在喝酒的过程中，大成不停地接电话，不停地下指令。老同学见状关切地说：“大成，你真是日理万机，不过不要因为工作影响了生活呀。” 大成一声叹息，说公司经营压力很大，每天他只睡四至五个小时，加班加点是经常的事情。

    老同学那天多喝了几杯，借着微醺的感觉对他说：“不知道你有没有感觉到，因为你的工作压力，影响了你的快乐心情，然后你又把这种阴郁和愤懑的情绪传染给了别人。在单位，你是主要领导；在家里，你是一家之长，你每天阴着脸，你的部下，你的妻儿，哪里还会有一个好的工作和生活环境？”

    大成看着老同学 ......