现在是个快节奏的时代，生活中的各种压力让你心跳加速，呼吸急促，浑身难受。长久以来，压力被视为公众健康的敌人。然而，心理学家凯利·麦格尼格尔的最新研究表明，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候，才会对你的健康有不利影响，她在《自控力：和压力做朋友》一书中，鼓励人们用更积极的态度看待压力。

    凯利·麦格尼格尔为大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”和“在压力下好好生活”，都是斯坦福大学历史上最受欢迎的课程。这本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞，并传达了一个重要理念：与其逃避不适，不如追求意义。书中还揭示了特殊群体和组织在逆境中成长的秘密，比如海豹突击队。身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的卓越。在这里，你能学到与作者交谈过的数十位科学工作者的智慧 ......