补充维生素C

    效用：维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿、牙龈等，同时可以舒缓压力和紧张情绪。另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。不过，维生素C的最大功绩还在于它的解毒作用。不管你信不信，每个人每天都会呼吸、接触、吃喝或携带毒素。这些毒素包括城市里的烟雾、废气、快餐以及可乐等软饮料中的防腐剂，还有各类合成纤维等。尤其是经常被激怒和精神受到压力而不断产生的各种内在毒素更是令人发怵，当身体处于非常激动的状态时，所产生的多余肾上腺素、盐酸和许多激素在某种程度上都会毒害血液。

    如果你体内有足够的维生素C，这些毒素便不会伤害你。维生素C能对抗中和无论是环境、饮食、社会，还是情感方面的许多不同形式的污染造成的有害作用。它首先通过“解除武装”，使这些毒素变得相对呆滞并将它们捆绑起来，然后“打包”将它们从体内赶出去。具体程序就是通过加快产生大小便的过程 ......