何谓“低温养生”？指的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而延缓衰老之目的。人类的生命活动是遵循“生命能”的消耗规律而运作的，一个人的“生命能”有限，消耗完了生命也就画上了句号，所以消耗越快，寿命越短。“低温养生”则能调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，做到细水长流，健康便得到了保障，寿命随之延长。有资料为证：寒带人的寿命比热带人平均要长10岁～30岁，在总人口仅有500万人的格鲁吉亚，百岁以上寿星竟有2000人之多，即得益于低温的生活环境。与《黄帝内经》的论断“高者其气寿，下者其气夭”可谓“不谋而合”。

    当然也不是任何情况或所有人都适合“低温养生”，如身体虚弱、脾胃功能差以及阳虚怕冷体质的人就属例外。比较而言，以下几种人较为适宜：

    一是都市人。许多都市人由于精神压力大、频繁熬夜或过食肥甘厚味食物等原因，造成了内热体质，特别是阴虚内热(多表现为手脚心发热、心烦意乱、口舌生疮)。“低温养生”可帮助降低体温，涵养阴经，恢复阴阳平衡。

    二是脑力劳动者。大脑是人身体中最怕热的部位，而脑力劳动者常因情绪紧张而致头脑发热，导致细胞代谢速度加快。“低温养生”有助于大脑清醒，并减少高温状态下的高损耗，维持大脑活力。

    三是女性。女性属阴，体内阴液充足与否决定着健康状态的好坏，而阴液包括体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等 ......