经常打网球能多活近十年；间歇性禁食或有助长寿……近年来，各国关于增寿方法的研究层出不穷，梳理发现，有的只是一家之言甚至存在争议，但有4种增寿方法却为各国所公认，可谓认可度最高。

    每周快走至少200分钟。快走与长寿的关系，在多个国家的研究中都有被提及—法国一项涉及400多万女性的研究显示，坚持每天快走一小时，能使患乳腺癌的风险降低12%；美国哈佛大学的研究发现，每星期至少快走75分钟，寿命可延长1.8年；我国的运动学专家则认为，每天步行超过30分钟的人，可有效锻炼腰腿肌肉和刺激大脑 ......