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老年人养护腰腿有妙招
http://www.100md.com 2019年5月1日 《科学养生》 2019年第5期
    

    63岁的柴大妈腰腿疼一个多月了,不得不到医院拍了X光片。通过片子,医生发现她的腰椎管狭窄。腰椎管狭窄患者的特点就是腰疼和腿疼。一般早晨休息的时候不疼,站久了、走多了就疼,病人这时候就需要蹲下或者坐下休息,但是再起来走或者干活,疼痛还会继续加重。X光片和核磁检查发现柴大妈有腰椎增生、椎间盘突出、腰椎轻度滑脱。她用中医保守治疗方法治疗一周,疼痛有所缓解。医生让她回去继续用中药,保护腰部,就不会有太大问题了。没想到的是,一个星期后,柴大妈在老伴陪同下又来看病了,说不行又加重了。她老伴非常生气地说,像她这样的没个不加重,回家没事整天擦地。柴大妈解释说特喜欢新搬的家,所以,每天都要反复擦地。

    家务劳动伤腰

    据专家介绍,擦地如果姿势不对很容易伤腰。很多老年人可能是因为干家务或者打扫卫生引来伤腰。当天干活的时候腰腿可能不是疼得特别厉害,但第二天就起不来床了。干家务对于腰部的损伤开始往往只是在软组织上,如果再不注意,就有可能傷到骨头,出现椎间盘突出,刺激神经,病变持续时间长了会发生一系列的病理变化 ......

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