我长期患有便秘症，服药后虽能缓解，但不久又复发，也曾尝试多吃蔬菜和杂粮，但效果甚微，便秘给我的生活带来很大的痛苦。

    一次，在小区晨练，发现有一中年人在学走猫步，感觉好奇，便上前搭讪。这位中年人微笑着告诉我，他走猫步是跟一位舞蹈老师学的，不仅可以肥臀瘦腰，柔和肢体，优美姿态，还可使身体各部位的肌肉和关节协调运动，使人新陈代谢更加旺盛，对肠胃特别有益。他原来肠胃不适 ......