倾听，最柔和且最真诚的沟通模式

    沈宁说，在电视行业里如果说到工作量，根本不存在男女之分，全部都是一样辛苦，但女性员工在这个行业中的比例仍然非常高，这可能是因为女性在对美的事情的发现上相对敏锐和敏感。尤其是真人秀节目，非常需要导演的细心，只有细心方能敏锐地捕捉到选手们内心细微的变化，从而把握最能凸显选手表现的故事走向。

    在节目中，与选手的第一次接触，沈宁通常乐于委派女性导演来承担。“如果换做是我自己，当需要与陌生人沟通时，也会感觉女性可能比男性更容易接近。也许是因为女性相对柔和。而且，女性的耐心也让女性更善于倾听，你只有先倾听对方的倾诉，方能找到与对方沟通的契合点。”

    在管理上也是如此，沈宁发现，很多下属遇到一些私人问题的时候，都更愿意找她而非男性上司倾诉，沈宁觉得，这也是因为她是女性，有着更细腻的内心和更细微的关怀，她说，在公司里，她的角色很奇怪，有时候像工会主席，有时候像大姐，有时候，甚至像唠叨的老妈。

    飙泪，最柔弱但最管用的减压方式

    沈宁在形容这份工作时说：“我们所有人都把灿星比作个小煤窑，就是天天在这个黑洞里面挖煤，好不容易爬上来一下 ......