假日护肤不停歇
舒缓身心+密集排毒净化，假后肤质大提升!
老实说，平时每天忙忙碌碌，能花在护肤上的精力毕竟有限，能保证基础护理就很不错啦。因此，每到周末及假日，都要记得给肌肤好好来一次大净化，让肌肤吸取假期能量，焕然新生。尤其是本月期待已久的国庆长假来临，我们更没有理由慢待肌肤——快把平日忙碌中蓄积下来的毒素彻底清除，为长假后再度出现在众人面前的美人效果积蓄足够耀眼的美肌能量!
假期排毒好时机，抢救停摆肌
毒素出口有许多，但最大的出口还是皮肤，如果毒素累积超过负荷，肌肤就会以发炎、长脓疮等激进形式排毒，许多过敏症状也是因此而起。
不健康饮食、空气污染，都在无形中给身体里累积毒素。不只是体外因素，在压力大的时候，体内活性氧会大量增加，让血液循环变慢，毒素当然累积得更快。
, 百拇医药 压力毒素：工作压力、人际关系压力等。
电滋波毒素：生活环境里的电器用品。
重金属毒素：大多存在于化妆品、染发剂、饮食中。
宿便毒素：没有定时排便，宿便毒素会被人体反复吸收。
饮食毒素：吃完夜宵马上睡，来不及消化的蛋白质也会变成一种毒素。
放松、代谢、活化，是肌肤扫毒的“三步曲”
遵守排毒“三步曲”，就是最循序渐进又有效的方式!利用休假时间进行这个计划，就是希望排毒工作能在最没工作压力的时候进行。同时这个方法也很适用于周末使用，从周五晚上到周日，让毒素不留过周!
第一日：放松
, http://www.100md.com
松开僵硬肌肉，循环力加倍运转。
第二日：代谢
趁循环活络期，把毒素通通逼出来。完全放松时，循环最快。血液会将细胞的代谢产物和二氧化碳带到肺、肾和皮肤进行排泄，趁这时把废物通通吸引出来，效果最明显。
第三日：活化
刺激细胞活起来，肌肤自愈力提升。循环变好、血液畅通的肌肤，就是最佳疗愈时机。要趁现在把养分通通灌进去，修护受损的细胞，肌肤明亮度和保水度就会大增。
放假第一天：先放松
压力大时，血液循环的速度会减弱，让脸色黯沉。因此，放松是排毒不可或缺的预备动作!在放假第一天抛开所有压力，使用芳香系保养品，再费心按摩一下平常忽略的头皮，就是瞬间达到放松的捷径。
, 百拇医药
全面放松points
1.播放轻柔的音乐，更能有效放松。
2.可以看点轻松漫画、喜剧。
3.避免过咸、辣等刺激性饮食。
4.酒、夜宵暂时禁止。
精油放松美容法
最近越来越受重视的“神经美容学”就是通过嗅觉刺激大脑中枢神经，进一步平衡全身的内分泌系统，达到美肌功效。
其中，香气的选择也是有讲究的!重点是依据情绪选择，最好一个一个试闻后挑出让自己最觉得舒畅的香气，就是你的“命定精油”。
除了以香气来疗愈，细分子精油也有加速老废物质代谢的作用，可利用含精油成分的保养品来按摩，或在水中滴入精油泡澡，都是促进全身代谢的妙招。
, 百拇医药
精油泡澡小tips
精油绝不能直接滴进泡澡水，一定要加入基底油，精油才不会整层浮在水上。使用泡咖啡用的奶球，一颗奶球+六滴精油，搅拌后再倒入澡盆里就行。
头皮按摩：完全放松从头皮开始
头皮和脸是一体成型的，压力大时头皮紧绷，血液循环不佳，脸色就易黯沉!加上头皮上又布满了重要穴道，影响全身淋巴、血液循环，所以每周都得好好按摩一次，除了缓解压力，还能让发质更出众!
Step 1.选择适合你头皮问题的精油，再以脸部按摩油为基底油——因为可以用在脸部的按摩油是最温和不刺激的。然后按每50ml按摩油滴入3滴精油的比例调合成头皮按摩油。
, 百拇医药
Step 2.在使用精油按摩头皮之前，记得也要先把头发洗干净，并用圆头按摩梳将头发从发根由后往前梳，促进头皮血液循环。
Step 3.将5～6滴精油滴在手上，轻轻用指腹按摩头皮约3～5分钟，双手埋入头发里面，抓住头发往后侧梳，让松弛头皮归位。让精油停留在头上约5～10分钟，最后再重新将头发洗净就可以了。
Tips：若觉得步骤麻烦，也可以将精油直接滴在植物性质的天然洗发水里，在洗头时可直接做头皮按摩。
依头皮问题选择合适的精油
油性头皮：适用薄荷、茶树、柑橘精油，能让头皮感觉比较清爽。
, 百拇医药
干性头皮：适用雪松木、广藿香、姜以及岩兰草精油，使头皮滋润。
敏感性头皮：建议使用德国洋甘菊、玫瑰、依兰精油，能镇静与舒缓头皮敏感。
假期第二天：拼代谢
前一天好好放松了身心，假期第二天就是加强代谢力的最佳时机!早上一杯排毒水，把体质调整到最佳状态，再利用“有氧运动”灌注新鲜氧气，推动血液流速，废物自然代谢得更快，夜晚再乘胜追击，利用深层清洁面膜把脸上的废物一举清空。
代谢力提升points
1.进行至少30分钟的有氧运动，心跳频率才能提升。
2.早上喝一杯排毒水，摄取大量蔬果。, 百拇医药(妖妖)
老实说，平时每天忙忙碌碌，能花在护肤上的精力毕竟有限，能保证基础护理就很不错啦。因此，每到周末及假日，都要记得给肌肤好好来一次大净化，让肌肤吸取假期能量，焕然新生。尤其是本月期待已久的国庆长假来临，我们更没有理由慢待肌肤——快把平日忙碌中蓄积下来的毒素彻底清除，为长假后再度出现在众人面前的美人效果积蓄足够耀眼的美肌能量!
假期排毒好时机，抢救停摆肌
毒素出口有许多，但最大的出口还是皮肤，如果毒素累积超过负荷，肌肤就会以发炎、长脓疮等激进形式排毒，许多过敏症状也是因此而起。
不健康饮食、空气污染，都在无形中给身体里累积毒素。不只是体外因素，在压力大的时候，体内活性氧会大量增加，让血液循环变慢，毒素当然累积得更快。
, 百拇医药 压力毒素：工作压力、人际关系压力等。
电滋波毒素：生活环境里的电器用品。
重金属毒素：大多存在于化妆品、染发剂、饮食中。
宿便毒素：没有定时排便，宿便毒素会被人体反复吸收。
饮食毒素：吃完夜宵马上睡，来不及消化的蛋白质也会变成一种毒素。
放松、代谢、活化，是肌肤扫毒的“三步曲”
遵守排毒“三步曲”，就是最循序渐进又有效的方式!利用休假时间进行这个计划，就是希望排毒工作能在最没工作压力的时候进行。同时这个方法也很适用于周末使用，从周五晚上到周日，让毒素不留过周!
第一日：放松
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松开僵硬肌肉，循环力加倍运转。
第二日：代谢
趁循环活络期，把毒素通通逼出来。完全放松时，循环最快。血液会将细胞的代谢产物和二氧化碳带到肺、肾和皮肤进行排泄，趁这时把废物通通吸引出来，效果最明显。
第三日：活化
刺激细胞活起来，肌肤自愈力提升。循环变好、血液畅通的肌肤，就是最佳疗愈时机。要趁现在把养分通通灌进去，修护受损的细胞，肌肤明亮度和保水度就会大增。
放假第一天：先放松
压力大时，血液循环的速度会减弱，让脸色黯沉。因此，放松是排毒不可或缺的预备动作!在放假第一天抛开所有压力，使用芳香系保养品，再费心按摩一下平常忽略的头皮，就是瞬间达到放松的捷径。
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全面放松points
1.播放轻柔的音乐，更能有效放松。
2.可以看点轻松漫画、喜剧。
3.避免过咸、辣等刺激性饮食。
4.酒、夜宵暂时禁止。
精油放松美容法
最近越来越受重视的“神经美容学”就是通过嗅觉刺激大脑中枢神经，进一步平衡全身的内分泌系统，达到美肌功效。
其中，香气的选择也是有讲究的!重点是依据情绪选择，最好一个一个试闻后挑出让自己最觉得舒畅的香气，就是你的“命定精油”。
除了以香气来疗愈，细分子精油也有加速老废物质代谢的作用，可利用含精油成分的保养品来按摩，或在水中滴入精油泡澡，都是促进全身代谢的妙招。
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精油泡澡小tips
精油绝不能直接滴进泡澡水，一定要加入基底油，精油才不会整层浮在水上。使用泡咖啡用的奶球，一颗奶球+六滴精油，搅拌后再倒入澡盆里就行。
头皮按摩：完全放松从头皮开始
头皮和脸是一体成型的，压力大时头皮紧绷，血液循环不佳，脸色就易黯沉!加上头皮上又布满了重要穴道，影响全身淋巴、血液循环，所以每周都得好好按摩一次，除了缓解压力，还能让发质更出众!
Step 1.选择适合你头皮问题的精油，再以脸部按摩油为基底油——因为可以用在脸部的按摩油是最温和不刺激的。然后按每50ml按摩油滴入3滴精油的比例调合成头皮按摩油。
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Step 2.在使用精油按摩头皮之前，记得也要先把头发洗干净，并用圆头按摩梳将头发从发根由后往前梳，促进头皮血液循环。
Step 3.将5～6滴精油滴在手上，轻轻用指腹按摩头皮约3～5分钟，双手埋入头发里面，抓住头发往后侧梳，让松弛头皮归位。让精油停留在头上约5～10分钟，最后再重新将头发洗净就可以了。
Tips：若觉得步骤麻烦，也可以将精油直接滴在植物性质的天然洗发水里，在洗头时可直接做头皮按摩。
依头皮问题选择合适的精油
油性头皮：适用薄荷、茶树、柑橘精油，能让头皮感觉比较清爽。
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干性头皮：适用雪松木、广藿香、姜以及岩兰草精油，使头皮滋润。
敏感性头皮：建议使用德国洋甘菊、玫瑰、依兰精油，能镇静与舒缓头皮敏感。
假期第二天：拼代谢
前一天好好放松了身心，假期第二天就是加强代谢力的最佳时机!早上一杯排毒水，把体质调整到最佳状态，再利用“有氧运动”灌注新鲜氧气，推动血液流速，废物自然代谢得更快，夜晚再乘胜追击，利用深层清洁面膜把脸上的废物一举清空。
代谢力提升points
1.进行至少30分钟的有氧运动，心跳频率才能提升。
2.早上喝一杯排毒水，摄取大量蔬果。, 百拇医药(妖妖)