塔玛儿沙拉小贴士：

    1.沙拉最好什么时间吃？

    沙拉最好安排在晚餐享用，给晚上的黄金瘦身期留下空当。另外，吃太饱不利于睡眠与消脂。

    2.沙拉里最好配备什么食材？

    生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果。这样不仅可以提高肠胃消化的速度，还能摄取足够的粗纤维帮助肠道蠕动。

    Enjoy your drink

    无添加饮料？贴膘小推手!

    指导专家：

    黄太瑛，韩国食品工程学家，曾为食品公司员工 ......