戴上手套

    如果可以，最好是戴长到手腕的手套，因为手腕有许多穴位，只要它暖起来，全身也就比较容易暖。如果怕戴手套滑手机时太不方便，就试试市面上早有推出的适用于智能手机的手套吧。

    多多步行

    步行会让下半身血液循环得到改善，有效缓解惧冷症。平时尽量让自己多走点路，是温暖身体的一大捷径。走路时最好穿球鞋，要配合呼吸，面向正前方，眼睛向前看，脊背伸直，脚步加快，手臂摆动幅度要大，这样运动量才足够。

    动起来

    跳绳是一种适宜低温季节进行的健身运动，又不受时间和场地的限制，对女生来说尤为适宜。瑜伽也是很适合的运动，它最大的特点在于强调气脉的训练，因而能够帮助疏通淤滞的气脉，并通过气脉运行排出体内毒素，增强新陈代谢和血液循环。

    先养眼，再养身

    红色能使人兴奋、产生激情 ......