职场如战场，很多职场白领在打拼之余也暗暗为自己每况愈下的身体状况担心，而巨大的现实压力又不允许他们对自己的生活进行翻天覆地的改变，于是他们开始热衷于健康投资，每天给自己补充一些营养素，包括复合维生素、矿物质、膳食纤维素、蛋白粉等营养补充剂在内的保健套餐也应运而生，“药片族”渐成时尚。殊不知，营养补充剂要因人制宜，适量补充有益无害，滥用或过量使用则对人体无益。

    制定新年保健计划的3大原则

    原则1 食补为主，药补为辅

    人们通过食物摄取维持生命活动所需要的各种营养素，食物在体内的消化吸收过程是逐步进行的 ......