正月养生经
正月里来是新春。细数正月里的佳节可真不少,有合家团圆的春节,热闹的元宵节,还有西方浪漫的情人节,预示着春天脚步的立春、雨水等节气也将翩然而至。节日里亲朋好友相聚一堂,宴席不断,再加上回家之路舟车劳顿、睡眠时间少、季节交替变化,好多人的身体容易出现不适。这里为大家提供几个正月养生的方法,帮助身体“充足电”,驱散疲劳,以备战新一年的工作和生活。养脾胃
正月里佳节纷至沓来,节日食品也陆续登场,有北方的饺子、春饼、元宵,南方的年糕、春卷、汤圆,还有象征着爱意的甜美巧克力。这时人们的肠胃往往要承受较大的压力,出现消化不良的情况相当普遍。
加之正月里恰逢雨水节气的到来。雨水不仅表示初春降雨的开始,也表明雨量开始增多。中医认为脾胃为“水谷之海”,有生化万物的特性。因此,雨水节气来临时,人们更应注意“调养脾胃”,以免寒湿之邪伤及脾胃。
祖国医学认为 ......
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