广东省企事业单位员工，由于长期以来心理压力不同程序的存在、缺少充分的释放和减压疏导，负面情绪的积压导致心理、生理方面都呈现出疲倦、消极、郁闷、失眠、多梦、耳鸣、头晕等症状，不仅影响生活和工作，而且影响身心健康。同时因工作、经济、家庭等诸多原因引起生理和心理压力过重而加速机体的衰老[10]。

    本研究从心理学的角度，帮助企事业单位员工通过心理压力测试了解自身的心理压力状况，分析心理压力产生的原因，起到标本兼治的疏导作用。

    首先，向员工们普及心理压力的定义以及心理压力产生的常见原因；其次，让员工们了解心理压力是如何形成的，如何进行过程管理，以便避免负面情绪泛化而产生疾病；再次，让员工们了解心理压力的种类，传授减压秘笈、减压小验方、减压食物等心理疗法；最后，通过减压小游戏进一步巩固学到的知识和渲泄心中积压的压力。

    3.2 “呵护心灵”咨询活动

    心理咨询的含义：心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。

    首先，让员工们了解心理咨询关系是“求”和“帮”的关系，员工们当感觉心理不适时应该主动地去寻找心理咨询和心理援助；其次，让员工们了解心理咨询帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题 ......