研究认为，健身气功以其外在形体“柔和缓慢、圆活连贯、动静相兼、神与形合”[8]、“伸筋拔骨、舒展身肢，柔和对称、轻缓连绵，形神合一、呼吸自然，刚柔相济、动静相间”[9]的动作，通过“调心”“调气”“调息”训练来导引体内“气流”的流动而有别于其他体育运动。高校传播健身气功，能有效地放松身体，调节心境，达到身心合一的练功状态，“疏通经络、畅通气血”[10]，从而提高大学生的心理幸福感，降低大学生心理应激水平，改善大学生自我形象，从而起到心理健康的促进作用。

    1.2 健身气功的“内观”健康文化理念

    健身气功这种“寂然不动”“感而遂通”“取足于身”的文化思想与实践技术是通过内观起作用，在目前的中华民族伟大复兴背景下，需要制度性地在学科建设方面大有作为才能有效建构健身气功之一“绝学”的话语体系。内观，即将心关注在呼吸和动作上，以此提高觉察、专注与觉察力。佛教解释为往内去观察身心的实相，从身体、感受、心和法四个面向，觉知其身不净、苦、无常及无我的本质，断除所有的贪瞋痴烦恼，以协助众生减轻苦痛，发展内在觉察、顿悟、智慧、怜悯与平静的灵性修习法之一。道教解释为，收心内视，令心定神静、乱想不起、邪妄不侵。内观虽根本理念源自佛家，但其应用早已融入中国养生文化之中。用现代的话语来说 ......