2 中医四时理论与传统保健体育的内在联系

    数千年来中医遵循四时养生理论调整起居作息，展开合理锻炼，共养形神。我们要遵循天地自然的变化规律并顺应阴阳四时之气，以此达到阴平阳秘[13]。神气属阳，易躁动耗散，养神宜静，“静则神藏”(《素问·痹论》);形体属阴，养形宜动，气血流通，形体得养。导引按跷、吐纳调息等传统保健体育，正是达到“疏其血气，令其调达而致和平”(《素问·至真要大论》)的有效方法。如今在各中医药院校广泛开展的传统保健体育课程，传承了这种“法于自然，和于术数”的中医理念，它既与当代高校体育育人的目标相合，又利用中医院校专业优势，传承国粹精华，弘扬传统中医文化。

    2.1 中医养生思想融入传统保健体育，达到素质教育的目标

    随着高校体育教育改革的全面推进，当代体育教学的指导思想已完成从强健体魄到终身锻炼的转变，通过传统保健体育课程在高校的深入开展，更多学生掌握了传统的终身锻炼方法[14]，也逐渐建立起终身运动的健康意识。将中医养生思想融入高校体育教学，有利于大学生更好地了解中国传统文化，培养其爱国主义精神。同时也让更多的学生接触并认识到传统保健体育运动的魅力，成为传统文化的传承者和传播者，全面提高自身修养。

    为了贯彻落实关于深化教育改革全面推进素质教育的决定精神，在高校建立具有中国特色的养生学体系，以中医特色养生思维方法来解决学生体质健康问题 ......