3.2 顺时调神，发挥四气调神的作用

    随着社会的发展，在人才辈出的现代社会，大学生面对的压力越来越大，学习、就业都充满竞争，如何更好地调解大学生心态便显得尤其重要。人通过神志、意志等高级思维活动来控制和调整心态，中医认为神是人体一切脏气活动的主宰，不良的精神活动，会削弱人体抗病能力，干扰脏腑气血功能活动，直接或间接地引发疾病。《内经·脏气法时论》将肝、心、脾、肺、肾五脏与时间周期的五个时段(春、夏、长夏、秋、冬)对应。在一年的不同时段，通过采取相应的传统保健招式针对性地锻炼五脏，提高脏器功能和机体抗病能力，维护该阶段并提前预防下一季可能出现的疾病，便能达到神气平和，内在脏气活动与外在四时气候变化协调统一，“真气从之，精神内守”。太极、功法养生一类传统保健体育课程，被认为能较好地培养大学生清静泰然、少私少欲的心态，通过在不同季节，真正参与自然，效仿自然，进行柔缓的动作练习，可使其更好地放松身心，逐渐达到旷达无虑，崇尚和谐，同时专心致志，心平气和的思想境界。

    中医四时养生理论认为四时与五脏阴阳相应，人体可认为是由以五脏为主体，外应五方、五气，内合六腑、五官、五体、五华等组织器官所形成的五大功能活动系统构成的统一整体[19]。故外在四时季节变迁才会影响情志变化和体内脏腑之气的盛衰。同时传统保健体育运动的指导思想认为 ......