中医四时理论在中医药院校传统保健体育教学中的探索(3)
3.2 顺时调神,发挥四气调神的作用随着社会的发展,在人才辈出的现代社会,大学生面对的压力越来越大,学习、就业都充满竞争,如何更好地调解大学生心态便显得尤其重要。人通过神志、意志等高级思维活动来控制和调整心态,中医认为神是人体一切脏气活动的主宰,不良的精神活动,会削弱人体抗病能力,干扰脏腑气血功能活动,直接或间接地引发疾病。《内经·脏气法时论》将肝、心、脾、肺、肾五脏与时间周期的五个时段(春、夏、长夏、秋、冬)对应。在一年的不同时段,通过采取相应的传统保健招式针对性地锻炼五脏,提高脏器功能和机体抗病能力,维护该阶段并提前预防下一季可能出现的疾病,便能达到神气平和,内在脏气活动与外在四时气候变化协调统一,“真气从之,精神内守”。太极、功法养生一类传统保健体育课程,被认为能较好地培养大学生清静泰然、少私少欲的心态,通过在不同季节,真正参与自然,效仿自然,进行柔缓的动作练习,可使其更好地放松身心,逐渐达到旷达无虑,崇尚和谐,同时专心致志,心平气和的思想境界。
中医四时养生理论认为四时与五脏阴阳相应,人体可认为是由以五脏为主体,外应五方、五气,内合六腑、五官、五体、五华等组织器官所形成的五大功能活动系统构成的统一整体[19]。故外在四时季节变迁才会影响情志变化和体内脏腑之气的盛衰。同时传统保健体育运动的指导思想认为 ......
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