3.4 运动锻炼

    运动锻炼有望成为治疗LUTS/BPH的一线或补充干预手段[23]。LUTS/BPH的运动干预可能通过以下途径在不同的生理维度发挥作用：加强盆底肌力量;促进副交感神经系统活动，减少交感神经系统兴奋;前列腺内交感神经张力降低;通过调节胰岛素和睾酮改善激素环境;通过减少氧化损伤减少前列腺炎症;减少平滑肌收缩反应;减少前列腺原代上皮细胞生长[24-26]。此外，运动后免疫功能和抗氧化防御能力得到改善，进一步预防合并症。

    LUTS/BPH的运动建议目前主要包括盆底肌训练与太极。盆底肌训练被认为是LUTS患者的一线保守治疗选择，也是自我管理计划的一部分。在Hut等[27]的研究中，干预组被要求在家进行盆底运动(2次/d、15 min/次，属轻度运动)，运动基础包括盆底肌肉的收缩和放松 ......