二十四节气乐活锦囊
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立冬
冬者终也,立冬之时,万物终成,故名立冬也。
天气特征:小阳春暖融融
节气养护——
衣:层数多一些,好加好减。上班族经常在室内外切换,根据室内外气温可自由增减衣物。可以多穿几件,如棉背心、羊毛衫、羽绒衣或棉衣等。
食:冷食也OK。冬天外界气温虽低,但人们穿得厚,住得暖,活动减少,体内积热不能适当散发容易上火,肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜。
行:来场冬泳!冬泳能促进新陈代谢,可以提高和增强人体对寒冷的抵御能力。
小雪
斯时天一积阴,寒未探而雪未大,故名小雪也。
天气特征:大风降温雨雪袭
节气养护——
衣:秋裤必备 ......
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