UP睡眠力,我要睡到自然醒
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Style观点:
年轻人如果经常鼾声大作,这通常表示他们的睡眠经常中断,同时也是高血压的一个警兆。打鼾的人比一般人更容易得高血压症、心脏病以及中风。人类对睡眠的依赖性很强,一个人只喝水不进食可以活7天,而不睡眠只能活4天。三分之一的高血压病和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。
PART 2
体验三大失眠治疗法 告别睡不着
现在睡眠问题可以通过各种医疗干预得到治疗和改善,请跟随体验者一起深入体验三种被睡眠机构广泛应用的睡眠治疗法。我们期望,无论你通过何种方式,只要积极调整改善,从此能拥有真正高质、香甜的睡眠。
催眠治疗解决我的嗜睡和失眠
体验者:冰冰
职业:媒体从业者
睡不着的时候做什么:吃东西,看电视
体验者分享:催眠疗法最终是要我了解如何使自己进入催眠放松的境界,我因此了解到张弛有道的紧张与放松才是能文能武的修身之道呀!
从大学开始,我便养成了每完成一个大“case”便要狂睡一场的习惯——短则一天24小时隔离自己在梦里,最长曾有过48个小时睡到不醒人事 ......
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