【文章摘要】

    迈入老年，人们有种误区：只重视老年人的身体健康，却忽略了心理健康。部分老年人由于不适应退休前后生活的急剧变化，容易患上“退休综合症”，严重影响退休后生活质量。如何详细制定退休计划，更加科学合理地安排退休后的生活，已是相关涉老部门和即将退休人员必须面对和急待解决的问题。笔者结合多年的退休服务管理工作经验，从“退休综合症”产生的原因入手，具体阐述了做好退休规划的必要性，并对如何做好退休规划提出几点建议，供读者参考。

    【关键词】

    老年人；退休综合症；规划；对策

    随着生活环境的变化，老年人会因退休生活清闲而感到空虚，因余力无处发挥而感惆怅。家庭生活环境中，或因子女的独立门户，或因丧偶等产生孤独感；还会因为生活能力下降、社会圈缩小、身边熟悉朋友的离去而产生沮丧感，再加上生理功能开始衰退，出现了视力或听力下降、记忆力减退、精神不振、行动迟缓等变化，这些都会导致一些老年人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣降低等，使他们出现心理不健康的现象，进而影响晚年的生活质量。

    有关资料显示，由于大脑功能的退化和离退休前后生活的急剧变化，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人则有一定的精神分裂症状存在，0.75%的人患有老年痴呆症 ......