【文章摘要】

    随着当今世界竞技健美操运动的迅猛展，竞技健美操向着高雅化、复杂化、多样化的方向发展。同时对运动者的要求也趋向完美化，体能对竞技健美操运动者来说，起着举足轻重的作用，而我国国民体能水平善遍较低，加强体能训练是竞技健美操中重中之重。本文着重产阐述了体能的概念及竞技体操体能水平的主要构成因素，分析了体能训练在竞技体操中的重要性。

    【关键词】

    竞技健美操；体能；重要性

    体能在竞技健美操技术复杂多变，惊险中不乏巧妙，运动者良好的体能是适应技术训练基础和必要保证，而良好的柔韧、力量、速度、灵敏等是运动者必须具备素质，运动者在竞技健美操中在连续不断的练习过程中 完善每一个技术动作，最终达到完美的技术，体能不足会影响展示和发挥已掌握技术。无论是单个技术动作的练习还是组合动作的连续，以及半套和成套动作的练习，都与运动者的体能有着密切的联系。

    1 体能训练的概念

    体能训练也叫体力训练，顾名思义，就是旨在发展运动员体能的训练，也就是运用科学的运动负荷刺激等手段，促使运动员的身体形态和机能产生适应性变化，以提高机体适应运动需要能力的训练。 是一种以发展机体潜力和与机体潜力有关的体能要素， 达到提高整体运动能力、培养意志品质的目的的超负荷训练。

    尽管在训练的内容和手段上，“体能训练”与“身体素质(或身体)训练”没有实质性的差异，在价值取向上，二者还是有明显差别的。身体素质是体能的综合表现，身体素质是体能的重要表现指标。用“体能训练”代替“身体素质(或身体)训练”，在一定程度上也体现了训练理论的人本主义进步。

    1.1 体能的广义概念

    从广义上讲，体能包括人的颈上能力和颈下能力 ......