在健身理念上，西方注重“刚”，以注重高强度、猛烈的身体机能和肌肉训练为主，如拳击、健美操等，突出胸、腰、腿等部位的外形；而东方注重“柔”，强调天人合一、身心和谐，如中国的太极、气功。

    印度的瑜伽，通过意念达到身体与自然交融。那么，有没有一种运动能够糅合东西方的健身理念，实现刚柔相济呢?有——这就是普拉提。

    普拉提是PILATES的译音，由德国人约瑟夫·普拉提创立并推广。约瑟夫·普拉提生于1880年 ......